sonraki »

[kadir33]

            KAHVE, KADINLARDA EGZERSİZİN  YOLAÇTIĞI KAS AĞRILARINI AZALTIYOR


    Küçük bir çalışmada,egzersiz yapmaya yeni başlayan ve düzenli olarak kafein
    kullanmayan genç kadınlarda (iki fincan kahvede bulunan kadar) kafeinin,egzersiz
    sonrası kas ağrıları üzerine tesirleri araştırıldı.Kafein alan kadınlar bir saat
    sonra,kafein yerine bir maddeyi alan kadınlara göre, daha az egzersiz sonrası kas
    ağrısı hissettiler.Bu azalmanın daha önceki araştırmalarda naproksen ve aspirin
    gibi ağrı kesici ilaçlarla elde edilen azalmadan daha fazla olması dikkat çekici-
    dir.Çalışma az sayıda kadın üzerinde yapıldığı,bu kadınlar düzenli kafein kullan-
    madıkları ve düzenli egzersize yeni başladıkları için,neticeler bütün topluma
    genellenmemeli, konu hakkuında yeni çalışmalar yapılmalıdır.Fazla miktarda kafeinin
    sinirlilik haline,çarpıntıya ve uyku bozukluklarına yol açabildiği de unutulmamalı.

                                                                        Alıntıdır.
   

[ƒαтιмα]

ilginç bir bilgi..kafeinin sağlığı olumsuz etkilediği bilinir hep..teşekkürler bilgilendirme için..kadir abimiz..+1

[MEHMET]

dozajı iyi ayarlamak lazım. teşekkürler kadir öğretmenim.

[seldaa]

bilgiler için teşekkürler.